敲膽經(jīng)保健康

　　敲膽經(jīng)  保健康

　　針灸科  鐘輝

　　中醫(yī)學(xué)認為膽者中正之官，具有清理人體一切痰濕瘀毒，生理廢物的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“凡十一臟，取決于膽也?！比裟懱搫t優(yōu)柔寡斷，實則妄斷易怒。膽稟受肝經(jīng)之余氣，儲藏和排泄膽汁，膽汁有助于疏泄腸道積滯及修復(fù)腸道疾病的作用。膽經(jīng)向人體發(fā)出的警告信息常在幾個方面反映。

　　一、敲膽經(jīng)適應(yīng)癥：

　　1、經(jīng)絡(luò)證：口苦口干，偏頭痛，白發(fā)，脫發(fā)，怕冷怕熱，沿經(jīng)脈所過之處的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛，坐骨神經(jīng)疼痛。

　　2、臟腑證：胸脅苦滿，膽怯易驚，不欲飲食，失眠，易怒，皮膚萎黃易怒等。

　　3、亢進熱癥：口苦胸脅脹，頸，下頜，喉嚨不適，失眠頭痛便秘，髀或腿膝頸脛踝外側(cè)痙攣疼痛，足下熱等。

　　4、衰弱寒癥：虛弱，關(guān)節(jié)腫脹，下肢無力，目黃，吐苦水，嗜睡，夜汗，驚悸太息，呼吸沉悶，便溏等。

　　二、敲膽經(jīng)方法：

　　每天在大腿外側(cè)的四個穴位點（環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關(guān)）敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點力，要感覺力度能透進去，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

　　三、敲膽經(jīng)禁忌：

　　孕婦絕對不能敲，不能讓孕婦有痛的感覺，會對寶寶有影響。老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為血升得太快人體的調(diào)節(jié)也會快。晚上11點以后不可以再敲。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時候忘記了也沒有關(guān)系，用不著太認真。

　　四、原理：

　　敲擊膽經(jīng)可使膽汁分泌的量足，我們吃進的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，這時人就健康。 這是臺灣的吳清忠先生的理論，是上海的指壓大師陳玉琴教授所總結(jié)出來的。

　　血氣能量就像電器產(chǎn)品的電能一樣，是健康最重要的基礎(chǔ)。在陳玉琴教授的經(jīng)驗里，人體造血有兩個最重要的條件，其中之一是需要人體準備足夠的材料，血才造得出來。同樣的依常理判斷，自然界創(chuàng)造人體時，必定也提供人體能夠很容易就準備了足夠材料的條件。

　　膽汁是從肝臟中分泌出來的，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物，有一部份是由膽汁的化學(xué)作用，分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，當然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。

　　造成膽汁分泌不夠的原因，主要是現(xiàn)代人對感冒疾病的處理方法上發(fā)生了問題。現(xiàn)代人由于長期使用西藥，在感冒的處理上，主要是針對疾病的癥狀如打噴嚏、流鼻水、咳嗽等，采用強制的手段，而不是真正把風寒排出體外。經(jīng)常是利用特效藥將癥狀壓下去，癥狀是消除了，但是引起感冒的風寒卻留在體內(nèi)，并和與之對抗的肺氣形成了對峙的局面，也就是中醫(yī)所說肺里的實癥。

　　從中醫(yī)五行相生相克的理論，肺屬金，膽屬木，金克木。肺里的實癥會克制膽功能的運行，壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解，吃進去的食物無法分解成造血所需要的足夠材料?，F(xiàn)代人幾乎每個人都得過感冒，也都曾經(jīng)用西藥處理過，因此，幾乎所有的人都有這個相同的問題，只是程度上的不同。

　　從這個觀點來看，要解決膽的問題，必需先將肺的問題解決，而肺的問題，必需有足夠的血氣，人體的自修復(fù)系統(tǒng)才能發(fā)揮功效。這就形成了先有雞或先有蛋的問題。膽的問題不解決，血液不會增加，血液不增加，肺的問題不能解決，肺的問題不解決，膽汁不會分泌，血液就不會增加。

　　從中醫(yī)的經(jīng)驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強化經(jīng)絡(luò)的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手。因此我們經(jīng)常建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。

　　敲膽經(jīng)會直接刺激膽汁的分泌，這是治標的方法，沒有立即解決膽或肺的問題，只是直接刺激膽經(jīng)強迫膽汁分泌，使人體能夠生產(chǎn)足夠的材料，血氣便能逐漸上升。也由于這個原因，在肺和膽的問題沒有完全解決之前，敲膽經(jīng)就成為每天必要的功課。

肺和膽的問題必需等到身體的血氣很高才能完全解決，那需要很多年的時間。因此通常我們都建議朋友，最好將這個運動養(yǎng)成為終生奉行的習慣，反正每天只要十分鐘不到就可以完成了。