中醫(yī)在線｜流感高發(fā)時期　　中醫(yī)專家教你對癥調(diào)理，防治流感

　　冬季是流感等呼吸道傳染病盛行的季節(jié)。尤其是對于免疫力低下的老人和小孩來說，天氣轉(zhuǎn)涼，稍不注意就容易咳嗽感冒。這些本是常見的小毛病，卻在疫情的大環(huán)境下顯得格外重要。

　　今年受到新冠肺炎疫情影響，大家比往年更希望能接種到流感疫苗，疫苗需求明顯上升，甚至出現(xiàn)“疫苗難求”的現(xiàn)象，除了接種疫苗以外，我們還可以通過什么方式來預(yù)防流感呢？

　　蘭州市首席專家李浩煒表示，預(yù)防流感主要注意以下六點：

　　1、提高免疫力，注意防寒保暖。尤其是中老年人對天氣變化的適應(yīng)性和耐受性較低，更要注意防寒。

　　2、西北氣候干燥，秋冬肺部燥熱，在飲食方面要做到養(yǎng)陰防燥，多吃滋潤性的食品，且飲食清淡，少吃油膩、難消化的食物。

　　3、保持心情舒暢。

　　4、增強鍛煉，可適當(dāng)做一些有氧運動增強自身的心肺功能，例如慢跑、打太極等。

　　5、注意休息，避免過度疲勞。如保證適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間，使身體得到舒緩和放松。

　　6、中醫(yī)藥的調(diào)理保健。

　　李浩煒

　　蘭州市首席專家、金城模范醫(yī)師、副院長。出身中醫(yī)世家，師承國醫(yī)大師石學(xué)敏院士，師從宣蜇人教授、王福根教授及國醫(yī)大師朱良春、唐由之等多位國醫(yī)名師，勤求古訓(xùn)，博采眾長。

擅長疾?。荷瞄L運用中醫(yī)藥治療各類內(nèi)科疑難雜癥，療效顯著；擅長治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰肌勞損、腰椎滑脫、腰椎骨質(zhì)增生、骶髂關(guān)節(jié)炎、膝骨性關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)痛、足跟痛、強直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性疼痛疾患及中風(fēng)偏癱等。

　　想吃中藥調(diào)理？

　　慢著，先搞清楚自身體質(zhì)

　　很多人并不清楚自己是屬于哪種體質(zhì)，其實中醫(yī)對體質(zhì)的辨識大有學(xué)問，下面蘭州市首席專家李浩煒通過一些日常生活的表現(xiàn)，給大家介紹一個最簡單的判斷寒熱體質(zhì)的方法。
熱性體質(zhì)的表現(xiàn)是不能吃煎炸東西，一旦吃煎炸東西，如炸花生、辣椒或餅干，就喉嚨疼、大便干結(jié)、長青春痘，這些人要滋陰或清熱，即常說的清補，既清熱又滋陰來補。

寒性體質(zhì)的表現(xiàn)是受不了涼的東西，吃生冷、寒涼食物會口淡、腹瀉，寒性體質(zhì)要溫補。

辨識體質(zhì)以后，即可根據(jù)不同體質(zhì)選擇中醫(yī)藥及其療法來預(yù)防流感。

　　黃芪和人參

　　不是人人都能用來進補

　　許多中藥是藥食同源的，既是中藥，也是食材。寒則用溫祛風(fēng)寒的食材，如體質(zhì)虛寒的人，建議吃生姜、紅糖、干姜、黃芪等可補氣又可驅(qū)寒的食材；熱則用清熱潤肺的食材，如桑葉、菊花、沙參、麥冬等；而虛則要補，要根據(jù)氣虛、血虛、陰虛、陽虛來補氣、補血、補陰、補陽。

　　蘭州市首席專家李浩煒還補充道：

　　1、最常用的補氣中藥是黃芪和參，而參分紅參、生曬參、高麗參、太子參。紅參和高麗參是大補的，生曬參是中補的，黨參是清補的，太子參是給小孩補的?？傊?，要正確選用補氣的中藥。

　　2、除補氣之外，還要補血，女性患者和慢性消耗性疾病的患者容易血虛，可吃生姜、紅糖或紅棗、阿膠。若血氣虛嚴(yán)重，可選當(dāng)歸、生姜、羊肉、鹿茸，鹿茸是補血最好的藥品。

　　3、補陽主要是針對虛寒的人，用干姜、附子、肉桂、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲等補陽氣較好的食材。補陰用石斛、百合、熟地、沙參、玉竹滋陰補陰較好的食材。

此外，一些中醫(yī)療法如藥物罐、艾灸等也可以起到預(yù)防流感、防治腰痛的作用。

　　藥物罐亦稱藥筒法，是拔罐與藥物療法結(jié)合在一起使用的一種治療方法，通過拔罐的操作，有利于藥物的滲入和吸收，以溫通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)除濕，舒筋止痛。適用于風(fēng)濕痹痛，哮喘，氣管炎等病癥。

【功效】溫經(jīng)散寒，舒經(jīng)活血，行氣通絡(luò)，祛風(fēng)除濕等。

【適應(yīng)癥】適用于風(fēng)濕痹痛，腰腿痛，急慢扭傷，肩周炎，腰背疼痛，感冒，支氣管炎，胃腸疾病，早期乳腺炎等。對于頸肩腰腿痛，骨壞死及痹證等引起的疼痛不適效果較好。

　　艾灸主要起到溫補作用，它有三大方面的作用，第一是溫陽通脈，第二是祛散寒氣，第三是補陽氣。但濕熱、實火、血虛、陰虛都不適合艾灸，否則會加重濕熱，耗損身體、加重陰虛、血虛。只有寒和陽虛的人群適合艾灸。

　　中醫(yī)講究辨證論治，如果用錯了中藥或療法，可能會起到反作用，所以一定要根據(jù)自身情況來選擇調(diào)理方案。

　　治流感的中藥有上千種

　　該怎么選？

　　據(jù)統(tǒng)計治療流感的中成藥有上千種。蘭州市首席專家李浩煒介紹道，治療流感的中藥大致可分為三大類：第一類是幫助退燒的藥物，流感患者常伴有發(fā)燒，退燒類的藥物是其中一類；第二類是改善癥狀藥物，如改善咽喉痛、頭痛，全身骨頭痛；第三類是抗病毒的藥物，有抗流感病毒作用。

　　部分中成藥具有綜合的作用，可抗病毒、退燒、改善流感癥狀。流感有七大癥狀：發(fā)燒、惡寒、肌肉酸痛，胃腸不適（如胃口差，腹瀉腹脹），頭疼、咽喉疼痛、咳嗽。針對七大癥狀選擇藥物不同，要綜合考慮選擇。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)不同的個體選擇最適合的藥物來治療。

　　中藥不可隨便吃

　　蘭州市首席專家李浩煒再次提醒大家，不要誤認(rèn)為中藥可以隨便吃，明確告訴大家，中藥也是會有副作用的，尤其是在使用不當(dāng)?shù)那闆r下，用藥不對癥容易出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。服用任何藥物前，一定先詳細(xì)閱讀說明書，了解藥物的成分、功效、不良反應(yīng)、適合人群、禁忌癥等。

　　咨詢熱線：13119423855   （李主任）

　　0931-2943457  （針灸疼痛科）